Ursula Collombier

 

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- PH acide - acidose

PH = Potentiel de Hydrogene

 

La santé par la dépuration

L'équilibre acido-basique

Source de beauté et santé durable

 

Alcaliniser son organisme (doc PeanAime)

Un organisme trop chargé en acides n’est pas en bonne santé.
Méfiez-vous des pilules miracles supposées favoriser l’alcalinisation (le contraire de l’acidité).
Vous pouvez, en fait, alcaliniser votre corps très simplement ! L’un des moyens les plus efficaces consiste à démarrer votre journée avec un jus de citron frais.
Vous devez immédiatement vous dire que le citron est considéré comme très acide par nature.

Ne vous inquiétez pas, vous ne récolterez ni maux d’estomac, ni d’acidité supplémentaire. Au contraire, c’est le niveau d’acidité élevé des citrons qui va déclencher une réponse alcalinisée de votre corps.



Il existe enfin une autre méthode qui consiste à boire de l’eau alcalinisée. Vous pouvez la produire vous même ! Dans une carafe d’eau, ajoutez des rondelles de citron et de concombre. A boire tout au long de la journée !

Avoir un organisme bien alcalinisé, donc possédant un pH équilibré, est l’une des clés d’une vie longue et saine et d’une perte de poids facilitée.

 

Les acides contenus dans notre corps doivent en être éliminés pour rester en bonne santé.

Une partie des acides est éliminée par les reins (surtout les acides fixes provenant des aliments riche en protéines animales), une autre par les poumons.
Ceux-ci sont chargés d’éliminer les acides dits volatiles (qui proviennent surtout des protéines végétales) et acides carboniques transformé (dans le sang) en eau et en dioxydes de carbone.
Les poumons s’adaptent à la quantité d’acides volatils dans une certaine mesure :
C’est le rôle de la respiration  (amplitude, fréquence).
Une surcharge d’acides volatifs que les poumons ne peuvent plus expirer (c’est une acidose chronique) peut donc provoquer de l’asthme ou des difficultés respiratoires.

 

La solution :

Manger des aliments basiques (alcalins) ou consommer régulièrement du bicarbonate de soude fait chuter le taux d’acidité.
Les poumons chargés, avec les reins, de réguler l’acidité seront soulagés et la respiration facilitée.


Cette liste est non-exhaustive, et à considérer avec discernement...

Ainsi par exemple le riz qui serait acidifiant, s'agit notamment du blanc. Le complet est à consommer tous les jours, il fonctionne comme un papier buvard retenant les enzymes dans les intestins, évitant ainsi qu'ils émigrent au travers de la paroi poreuse des intestins de plus de 80% des personnes (ce qui est la cause essentielle de nos inflammations).

Il est à préciser qui nous arriverons 3 mois à stabiliser notre PH, et qu'il faudra 10 ans pour désacidifier nos organes, cartilages, etc. !!!


RAPPEL des meilleurs ingrédients pour les jus de légumes avec le jusseur 

Céleri branche

Épinards (cicatrisant)

Fenouils +++

Choux Rave

Coco frais

Concombre

Pastèque

Melon

Mâche

Blette

Orties, curcuma

Gingembre

Épices

 

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Recette de grand-mère pour les estomacs trop acides :


Presser un citron, ajouter un peu d’eau et de sucre, dans un autre récipient dilué une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un peu d’eau. Mélanger les deux préparations, cela mousse beaucoup et buvez, vous serez vite soulagé.

Le mélange de bicarbonate de soude et de citron va vous permettre de combattre l’excès d’acidité qui se trouve bloqué dans votre estomac, d’évacuer le bol alimentaire en continuant normalement votre digestion.

 

17 signes que votre corps est trop acide et 9 façons de l’alcaliniser rapidement

 

Un corps acide est un corps en mauvaise santé. Lorsque le corps est acide, il crée un environnement non souhaité où la maladie, les bactéries et les levures se développent. Lorsque le corps est trop acide, le corps prend des minéraux aux organes vitaux et aux os pour neutraliser l’acide et l’extraire de l’organisme. Pour cette raison, les réserves minérales de l’organisme, tels que le calcium, le sodium, le potassium et le magnésium peuvent devenir dangereusement basses et causer des dommages qui peuvent passer inaperçus pendant des années, jusqu’à ce que l’organisme atteigne des niveaux malsains, provoquant l’acidose.

La plupart d’entre nous consommons déjà suffisamment d’aliments générateurs d’acidité comme les produits laitiers, les céréales, les viandes et le sucre. Etant donné que le corps génère constamment des déchets acides par son métabolisme, les déchets ont besoin d’être neutralisés ou excrétés d’une façon ou d’une autre. Afin de neutraliser cette génération constante d’acidité, nous avons besoin de fournir à notre corps davantage d’aliments alcalinisants.

Examinez les problèmes de santé causés par une acidose légère (mauvais équilibre du pH) :

  • Gencives sensibles enflammées, caries
  • Immunodéficience
  • Sciatique, lumbago, torticolis
  • Problèmes respiratoires, essoufflement, toux
  • Prolifération de levure fongique
  • Faible énergie et fatigue chronique
  • Dommages cardiovasculaires, y compris constriction des vaisseaux sanguins et réduction de l’oxygène
  • Problèmes cardiaques, arythmies, augmentation du rythme cardiaque
  • Gain de poids, obésité et diabète
  • Infection de la vessie et des reins
  • Dommages accélérés par les radicaux libres
  • Vieillissement prématuré
  • Nausées, vomissements, diarrhée
  • Ostéoporose, os faibles et fragiles, fractures de la hanche, épines osseuses
  • Maux de tête, confusion, somnolence
  • Douleurs articulaires, douleurs musculaires et accumulation d’acide lactique
  • Allergies, acné

Le corps n’ajuste-t-il pas son pH de lui-même ?

Oui, il le peut, mais il le fait avec un coût. Le pH normal de tous les tissus et les fluides dans le corps, à l’exception de l’estomac, est alcalin. A l’exception du sang, tous les systèmes de l’organisme ont une large gamme de pH, en partie afin qu’ils puissent se modifier et s’adapter pour maintenir le pH du sang qui, lui doit impérativement se maintenir dans une marge très étroite de 7,35 à 7,45.

Par exemple, si le système devient trop acide, le sang prendra des éléments alcalinisants à partir des enzymes digestives de l’intestin grêle. Cela crée alors un environnement peu adéquat pour une digestion correcte.

Ainsi, alors que le corps peut ajuster son pH de lui-même, il le fait au prix d’autres systèmes dans le corps, ce qui peut conduire à des problèmes de santé supplémentaires.

 

On ne peut pas savoir si un aliment est acidifiant ou alcalinisant seulement au goût

 

Par exemple, beaucoup de gens pensent que le citron est acidifiant, alors qu’il est classé comme un fruit acide, c’est en fait un aliment alcalinisant. Au cours du processus de la digestion, les acides sont oxydés en dioxyde de carbone et en eau, par conséquent ils ne créent pas un état acide dans le système.

Le calcium, le fer, le magnésium, le potassium et le sodium sont les principaux minéraux alcalinisants. Les aliments qui ont une teneur élevée en ces minéraux sont considérés comme alcalinisants. La plupart des aliments ont des minéraux qui sont à la fois acidifiants et alcalinisants. Si les minéraux acidifiants sont en plus grande concentration, alors cet aliment est considéré comme acidifiant et vice-versa.

 

Le corps a des limites

Le corps a des limites en ce qui concerne ses capacités à compenser les déséquilibres acides. Par conséquent, l’apport alimentaire joue un rôle crucial dans son rôle de maintenir l’équilibre acido-basique. Beaucoup de maladies et le malaise général sont le résultat de la tentative de l’organisme pour rétablir l’équilibre du milieu interne.

D’une manière générale, si le régime comprend trop d’aliments acidifiants, tels que de grandes quantités de viandes, céréales, produits laitiers, sucres, le corps devient plus acide. Si vous mangez trop d’aliments alcalinisants tels que les légumes à feuilles vertes, les fruits, les algues, le corps peut devenir trop alcalin. L’équilibre est la clé.

 

Répartition des aliments alcalinisants et acidifiants

 

Consultez la liste complète des aliments alcalinisants et acidifiants ici.

 

Comment améliorer votre alcalinité

  1. Buvez beaucoup d’eau
  2. Retirez ou diminuez fortement les aliments acidifiants
  3. Remplacez un déjeuner traditionnel par une copieuse salade verte
  4. Utilisez des feuilles de salade et de chou pour vos sandwichs au lieu du pain
  5. Essayez de ne pas consommer d’aliments transformés
  6. Éliminez les boissons gazeuses, les sucres et réduisez le café. Remplacez-les par des infusions, des décoctions, des boissons vertes
  7. Remplacez le lait et les produits laitiers par le lait de coco ou le lait d’amande
  8. Ajoutez des jus ou des smoothies verts à votre alimentation qui vous donneront une profusion de minéraux alcalinisants
  9. Réduisez le stress dans votre vie

Ce que vous mangez fait la différence

L’amélioration des niveaux de pH peut exiger un peu plus de réflexion, mais vous apprécierez les fruits de vos efforts au fur et à mesure que vous commencerez à vous sentir plus énergique et plein de vie et que votre santé globale s’améliorera.

C’est indiscutable, ce que vous mangez a un impact direct sur votre état de santé général. Ann Wigmore, fondatrice du célèbre Institut de santé Hippocrate a dit, « La nourriture que vous mangez peut être soit la forme de médecine la plus sûre et la plus puissante, ou la forme de poison la plus lente ».

 

https://aidersonprochain.com/17-signes-que-votre-corps-est-trop-acide-et-9-facons-de-lalcaliniser-rapidement/

Sources
theheartysoul.com
www.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
orthomolecular.org