Le saviez-vous ?
40 à 50 % des Occidentaux voient mal et ont besoin de lunettes ! Pourtant, il est possible préserver la santé de nos yeux, quel que soit notre âge. Des enfants ont pu rééduquer leur vue, des adultes le font, y compris des personnes de 70 ans et plus ! |
Lorsque vous n’utilisez pas certains muscles pendant une longue période, ces derniers vont s’affaiblir.Lorsque vous avez une blessure à la jambe par exemple, ou une fracture, vous êtes censé vous détendre et utiliser le fauteuil roulant pendant un certain temps afin de laisser guérir l'os. En attendant, vos muscles ne seront pas actifs et deviennent ainsi plus faible. C’est la même chose pour les muscles de l’œil.
Si vous portez des lunettes comme beaucoup le font et que vous ne pratiquez pas d’exercices pour vos yeux, votre vision s’affaiblira lentement. Vos muscles oculaires doivent être entretenus comme tous les autres muscles de votre corps.
Pendant la reconstruction de votre vision, vous devriez vous assurer de certains points :
Un regard concentré et fixe est un type d’exercice qui coordonne la fixation d’un point précis (petit objet, lumière de flamme, tache sombre) pour la création d'accent, le renforcement de la perception visuelle et le contreventement le troisième œil. Cette activité est appelée Trataka.
Dans un premier temps, vous devez vous concentrer sur une image ou un élément et le contempler pendant un certain temps, en gardant à l'esprit l'objectif final d'avoir votre cerveau axé sur l'image avec des pensées claires.
Lorsque larmes vous viennent aux yeux, fermez-les pour les reposer. Le but de cet exercice est de supporter autant que vous pouvez avant que les larmes commencent à couler de vos yeux.
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